Positive Aspekte des Waldbadens
Geniesse die Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Lerne die Stille schätzen,
lass einfach mal Deine Gedanken schweifen,
Atme durch und gönn Dir eine Pause.
Sei im Hier und Jetzt
Sei glücklich und gewinne Lebensenergie
Das kann sich positiv auf alle Beschwerden auswirken, die durch Reizüberflutung entstehen (z.B.Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Augenprobleme, Hörpobleme)
Grün des Waldes als Farbtherapie
Grün lässt uns Kräfte sammeln und regenerieren. Grün stärkt das Auge für alle anderen Eindrücke. Grün vermitteln ein beruhigendes Gefühl.
Das Blätterdach der Baumkronen
Dies kann sich positiv aus auf Beschwerden der Atemwege und bei Kopfschmerzen auswirken.
Ist gut bei Gelenk- und Rückenbeschwerden.
Allein der Anblick des Waldes beruhigt uns schon und es kann eine schnellere Genesung erfolgen.
Der Wald (vor allem lichte Baumbestände) – aktiviert den Parasympathikus sehr stark, sodass die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin stark zurückgehen.
Stress wird insgesamt besser bewältigt.
Stessabbau kommt jeden zu Gute, insbesondere bei Burnout, Depressionen, und bei ADHS
Pflanzliche Terpene
Terpene üben pharmakologische Wirkungen auf Menschen aus, schützen den Körper vor freien Radikalen, töten Krankheitserreger und beeinflussen das Immunsystem
(das stark mit der Psyche zusammenhängt) und Stimmungsaufhellend wirken kann.
Dies kann die Erholung nach Krankheit beschleunigen.
Bessere Immunabwehr
Das Niveau der Anti-Krebs-Proteine, mit dem das Immunsystem den Krebs vorbeugt, wird im Wald deutlich erhöht.
Zugrundeliegende Texte:
Waldbaden - Annenette Bernjus mit Anna Cavalius / mvgverlag 2019